요즘 미국에서 주목받고 있는 영양보충제, 한국에 계신 분들이 잘 모르는 것 같던데요, 한번 보세요;

우선 크리에이틴.  크리에이틴(Creatine)은 원래 헬짱들이 운동후 회복 용도로 섭취하던 헬스 보충제로만 알려졌다가 최근에 뇌 건강 쪽으로 연구가 쏟아지며 주목받고 최근 가장 핫한 보충제입니다.   세포의 초고속 배터리로 불리며 세포가 가장 빠르게 에너지를 만들어낼 때 쓰이는 ATP를 즉각 재충전해 주는 역할을 하는데 이게 뇌 건강에 좋다고...    뇌는 에너지 소비가 매우 큰 기관, 크리에이틴이 뇌에 빠른 에너지를 공급해 기억력, 집중력, 뇌 피로 개선에 도움을 준다는 연구 결과가 계속 나오고 있는 중인데요 특히 여성에게 필요하다고 하네요 (그래서 더 먹는 중~).   노인들 수면 부족 상태나 노화 진행 시 근감소증 방지로도  아주 필요한.   매일 섭취로는 하루 3g ~ 5g 정도 복용 권장이에요.

NAC (청소·해독):  글루타치온을 아시는 분들은 많은데, 저도 한때 값비싼 입안에서 녹여먹는 제품 오래 복용한 적 있고요, 하지만 글루타치온은 그렇게 섭취할 경우 전혀 흡수가 안된다고 해요.  NAC 으로 생성을 도와야한다고.  섭취하면 간 독소를 해독하고,활성산소를 제거하며 호흡기/점액 건강을 돕는다고 하는데 제 경우에는 비염이 많이 좋아졌습니다.  타이레놀 같은 진통제를 장기복용해서 간이 손상된 경우 같이 먹길 추천합니다.

NAD (에너지·항노화):  역노화 소위 젊어지는 영양제로 알려져있죠.  세포의 발전소(미토콘드리아)를 돌리는 조효소로, 신체 에너지를 만들고 DNA 손상 복구와 노화 지연을 돕는다는...  쓰레기 청소를 위해 TMG (트리메틸글리신) 과 동량 복용하라고 하는데 아직 먹어보진 못했어요.  

한때 FDA 가 NAC 을 (효과가 너무 좋아서 환자용으로 사용해야 한다며) 금지시키면서 한국에서 수입이 금지된 적이 있었죠.  미국 일반 소비자들이 항의해서 풀렸었고요.  그런데 오히려 그 소란 덕분에 주목받게 된 것도 있어요.   미승인 의약품에 가까운 안전한 제품이라 보충제로 판매 지속중인거.